Una corsa di 3 km è lunga 3 chilometri. Ciò equivale a circa 1,86 miglia. Il tempo necessario per completare una corsa di 3 km dipende dalla velocità con cui corre una persona.
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Se una persona di 150 libbre completasse una corsa di 3 km, brucerebbe 211 calorie. Il numero di calorie bruciate varia leggermente a seconda del peso del corridore. Runner’s World consiglia di concentrarsi sulla durata del tempo in cui una persona corre piuttosto che sulla distanza. Questo perché i benefici per la salute derivanti dalla corsa derivano dal mantenere elevata la frequenza cardiaca per un certo periodo di tempo anziché dal coprire una certa distanza.
