Il numero di vasche che una persona deve nuotare per raggiungere i 400 metri dipende da se sta nuotando in una piscina standard da 25 metri o in una piscina olimpionica da 50 metri. Ci sono 22.860 metri in 25 iarde poiché una iarda equivale a 0,91440 metri.
In una piscina standard da 25 metri gli individui devono nuotare 18 vasche complete per raggiungere i 400 metri. In una piscina di 25 metri una persona deve nuotare 16 vasche per raggiungere i 400 metri. Coloro che nuotano nelle piscine olimpioniche con una lunghezza di 50 metri devono nuotare un totale di otto giri per raggiungere i 400 metri, ovvero circa un quarto di miglio.
